DTR Diary - CBT & Mood Tracker

Дневникът за запис на дисфункционални мисли (DTR Diary) помага да повишите самосъзнанието си и да се впуснете в трансформиращо пътешествие с нашето приложение, предназначено да наблюдава и записва вашите автоматични мисли. Създадено като безценен спътник на вашите терапевтични сесии, това приложение предоставя изчерпателен набор от инструменти за придобиване на представа за вашите когнитивни модели.

Разкрийте честотата на когнитивните изкривявания в мислите си и идентифицирайте типовете, които често се проявяват. Потопете се в емоционалния пейзаж на вашето ежедневие, откривайки преобладаващите чувства и тяхната връзка с различни ситуации. Това приложение служи като ваш съюзник в стремежа към личен растеж и по-високо качество на живот, като насърчава най-съществения процес за положителна промяна: самопознанието.

Основни функции:

- Наблюдавайте и записвайте автоматични мисли

- Оценете разпространението на когнитивните изкривявания

- Идентифицирайте повтарящи се емоционални модели

- Получете представа за вашите мисловни процеси

- Улесняване на себепознанието за личностно развитие

- Дайте си сили по пътя към промяна и подобрено благосъстояние с нашето внимателно изработено приложение. Прегърнете себеоткриването, подобрете терапевтичния си опит и проправете пътя към по-пълноценен живот. Изтеглете сега, за да се впуснете в своето пътуване на трансформация.